Miércoles 20-07-2011: Carrera Larga
(Casa-Uribitarte-Casa)
Rodar. 10,00 km en 52:42 a 5:16 min/km. 163 ppm media. 177 ppm max (final).
Obs: Llego al final de los 10km con ganas de subir un poco el ritmo y así me voy preparando para hacer algo más que carreras largas. Decido dejar para la semana que viene el empezar con los entrenamietos de ritmo.
CONCLUSIONES: Salgo a correr un solo día, cuando lo mejor hubiera sido salir un par de ellos. De todos modos me lo tomo con tranquilidad y espero poder entrenar con más tranquilidad en el verano que se acerca. Los últimos días de trabajo son bastante estresantes y a fin de cuentas no tengo otro objetivo que ir recuperándome.
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