Martes 24-05-2011: Rodar
(Casa-Uribitarte-Casa)
Rodar. 9 km en 50:31 a 5:37 min/km. 161 ppm media. 178 ppm max (final).
Obs: No corro muy cómodo. Voy lento y me pesa mucho el calor. Salgo con el cortavientos y me agovia bastante.
Sábado 28-05-2011: Rodar
(Casa-Uribitarte-Casa)
Rodar. 10 km en 55:12 a 5:31 min/km. 164 ppm media. 186 ppm max (final).
Obs: Vuelve a hacer calor, pero con la ropa adecuada se lleva mejor. Corro tranquilo viendo a los triatletas por la ría. Justo coincido con ellos en la etapa de natación.
CONCLUSIONES: La semana que viene intentaré salir 3 días a la semana y hacer cerca de 10 km cada día a ver como me responde la cadera.
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